AURIN

UNA DIETA SANA Para llevar una dieta sana y equilibrada hay que comer de todo, pero sobre todo frutas y verduras, legumbres, hortalizas pasta… Un desayuno equilibrado sería leche o zumo y cereales o galletas. Una comida nutritiva serían: macarrones, pescado y fruta. Una cena sana, consistiría en tomar una ensalada, un filete de carne y fruta o yogurt. Para estar sano hay que hacer ejercicio de forma continuada, por ejemplo, andar es muy bueno. No es sano fumar y hay que comer golosinas de forma controlada, es decir, en poca cantidad. DANIEL SÁNCHEZ.